Les Formules

Reprise/ Débutant

59€/mois

Idéal pour prendre ou reprendre confiance et progresser sans douleur.
Objectif : recourir 30–45 min sans douleur

• Entretien initial visio (ou présentiel si Bordeaux)

• Plan personnalisé progressif (selon ton niveau et tes dispos)

• Renforcement + mobilité intégrés (prévention des zones à risque)

• Adaptations rapides en cas de gêne/douleur

• Support WhatsApp 7j/7 (réponse 24-48h)

Objectif Route

69€/mois

Pour viser un chrono et progresser avec un plan précis, sans te cramer.

• Entretien initial visio (ou présentiel si Bordeaux)

• Plan personnalisé révisé chaque semaine

• Ajustements selon ton ressenti (fatigue, douleurs, emploi du temps)

• Travail spécifique des allures du 10km au Marathon

• Intégration renforcement musculaire spé course sur demande

• Echanges sur demande 1 fois /mois (Visio ou téléphone)

• Support WhatsApp 7j/7 (réponse 24-48h)

Objectif trail

69€/mois

Pour être solide en montée/descente, gérer le D+ et performer durablement.

• Entretien initial visio (ou présentiel si Bordeaux)

• Plan personnalisé révisé chaque semaine

• Ajustements selon ton ressenti (fatigue, douleurs, emploi du temps)

• Travail spécifique D+ : côtes, technique descente, excentrique, économie

• Intégration renforcement musculaire spé trail et activité croisée (vélo, ski de rando)

• Echanges sur demande 1 fois /mois (Visio ou téléphone)

• Support WhatsApp 7j/7 (réponse 24-48h)

Je recommande à 100 %. Loick est toujours à l’écoute, bienveillant et très professionnel. Les séances sont parfaitement adaptées à mes objectifs et j’ai vu de vrais progrès en très peu de temps. Ses conseils et ses plans d’entraînement m’ont vraiment fait franchir un cap.

Baptiste T

Loick m’a accompagné tout du long pour la préparation du semi-marathon de Paris. Grâce à lui j’ai pu atteindre mon objectif de temps et ce quasiment sans douleur sur mon genou gauche qui m’embêtait depuis plusieurs mois. Je recommande les yeux fermés.

Lucas T.

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FAQ

A qui s'adresse les coachings ?

Aux coureurs et traileurs de tous niveaux, du débutant au confirmé, ainsi qu’aux personnes qui reprennent après une blessure. Que tu veuilles te remettre à courir, terminer ta première course ou viser une perf, j’adapte le plan à ton profil et à ton quotidien.

Quelle est la différence entre les formules Essentiel, Evolution et Performance ?

Les formules se différencient surtout par la fréquence de mise à jour du plan et le niveau de suivi. Essentiel te donne un cadre clair et structuré, Évolution propose des ajustements plus fréquents, et Performance ajoute un suivi très rapproché avec un accompagnement orienté performance.

Y a-t-il un engagement minimum ?

Non, il n’y a pas d’engagement sur la durée. Le coaching fonctionne sous forme d’abonnement mensuel, que tu peux arrêter à tout moment en me prévenant avant le mois suivant. Pour obtenir de vrais résultats, je recommande toutefois un suivi d’au moins 3 mois.

Comment se déroule l’entretien initial ?

On se retrouve en visio (ou en présentiel si possible autour de Bordeaux) pendant 45 à 60 minutes. On fait le point sur ton historique sportif, tes blessures, ton niveau actuel, tes contraintes de temps et tes objectifs. À la fin, tu sais comment je vais te coacher et à quoi ressemblera ton programme. Cette visio n’engage à rien.

Comment réserver mon entretien initial gratuit ?

Tu peux réserver directement depuis la page Réservation en remplissant le formulaire. Ensuite, je te recontacte sous 48h afin de fixer un rendez-vous avec toi.

Je débute en course à pied, est-ce adapté ?

Oui, complètement. On part de ton niveau réel, avec des séances progressives et un volume adapté pour éviter les blessures. Le but est de te faire aimer la régularité et de te faire progresser sans brûler les étapes.

Comment modifier mon abonnement ?

Clique sur ce lien pour changer de formule directement via Stripe.